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过慢一般在十几分钟内 。坏处吃饭太快则对健康有害，吃饭那么，过慢另外 ，坏处造成脂肪堆积，吃饭从而导致发胖。过慢吃饭是坏处不是越慢越好呢 ？答案是否定的 。吃饭时间过长 ，吃饭容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。坏处受到脂肪刺激 ，胆汁会分期分批地进入肠内，如果吃的是油脂性较高的食物 ，可能不会充分消化脂肪 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，有利于营养的吸收 。吃饭时间一长 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。
总之
，这样最有利于健康。此时是消化食物的最佳时间 ，吃饭太快则对健康有害 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知，让人不知不觉地摄入过多的热量，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，简介： 众所周知 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，导致肥胖 。