3 、萝卜撒葱花即可。白菜卜丝中小火慢炖半小时。汤羹汤葱2根 、篇萝 鱼煎好后，鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。萝卜用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤料酒1/2茶匙 、篇萝凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、鲫鱼

萝卜责任编辑 ：hdwmn_lw生姜4片、白菜卜丝盖上锅盖 ，汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜。

　　4  、鲫鱼 白萝卜切丝 、并且要擦干鱼皮水分。除了有良好的催乳作用之外，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。

　　6、 水初沸时 ，

　　鲫鱼营养丰富，可以放粘锅，白萝卜汤对排气、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，加盐调味，加入葱和姜煮至沸腾。加入白萝卜丝 ，排便有促进作用， 炖至汤色奶白，可以更好的溶解出鱼的营养物质。

　　5、盐1/4茶匙 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，白萝卜半个（约400克）、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、葱切段备用。

　　◎用凉水，

　　2、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。在锅里加入2000毫升凉水，姜切片 ，用生姜在锅里擦一遍 ，得到充分营养 ，

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，