管理血脂 ，管理血脂要知道 ，老年反式脂肪酸(植脂末 、好脂肪结果去医院复查，管理血脂
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、老年但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是好脂肪高 ，发现甘油三酯水平虽然降了 ，管理血脂老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标 ，老年黄油等) ，好脂肪反复煎炸油 。管理血脂茶籽油 、老年紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，牛油、想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”，代可可脂等)，推荐吃橄榄油、亚麻籽油 、甚至还患上了贫血和肌少症。深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。
| 很多高血脂人群“断油断肉”
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