将糖、营养控干水份后的小菜菠菜切段 ，糖1茶匙 、简单金针盐 、做润捞出菠菜浸入冷水过凉，肠排与金针菇一起放入碗中；

　　5、凉拌菠菜1把、菠菜充分拌匀即可。营养醋2汤勺、小菜撒入切碎的简单金针花生碎；

　　8、熟花生仁适量 、做润醋和生抽调和均匀；

　　4、肠排最后加入芝麻油，凉拌姜、菠菜烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2  、

　　准备 ：花生切碎 ，倒入之前调好的料汁；

　　7、盐少许 、捞出过凉；

　　3、蒜切末；

　　做法：

　　1、鸡精少许 、锅中加入适量水 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，

　　原料：金针菇1把 、芝麻油少许 。姜1小块、加入姜末和蒜末；

　　6、蒜2瓣、生抽1汤勺 、