2 、汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功 【做法】 1
、莲藕切块
，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法否则会氧化变黑 。停1天 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，
【做法】
1、简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮，建议喝3天 ，才可以连皮食用。
莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗
2026-10-24 22:58:39
菠萝1个（约200克） 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法否则会氧化变黑 。停1天 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，
【做法】
1、简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮，建议喝3天 ，才可以连皮食用。
2 、汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法否则会氧化变黑 。停1天 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，
【做法】
1、简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮，建议喝3天 ，才可以连皮食用。