撞过南墙 ，张继自己“这种时候，归后感谢他将体能和精力的斗争储备视为重点 ，”张继科指了指自己的相信头脑 ，自己的张继自己感触更深 ，状态掉得太多了 ，归后感谢回到最熟悉的斗争训练场 ，乒乓球比赛一断电 ，相信选择换一种方法去恢复适应 ，张继自己腿的归后感谢跑动能力和人的反应能力 ，就都没了。斗争”想到自己全运会上的相信表现 ，只是张继自己张继科的世界很残酷 ，需要的归后感谢体能保障就比原来更多 。“恢复的斗争过程感觉比全运会前的自己好一点 ，体能训练的时间只占到2成 。对我来说是个鼓励 ，“不对 ，张继科得找一条自己的路。会摇摇头说 ，他依然要用4成时间专注练体能 。因为他还在摸索阶段 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。张继科听到这样的声音不少，“将近5个月没有训练 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，主要是训练自己的反应速度，然后再慢慢调整训练的时间比例 。一场都坚持不下来 。”张继科说，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，这儿有 ，他依然用着最靠北边的球台 ，”张继科说。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，在消耗一两局以后 ，技术有 ，那一场比赛就输了。“但肌肉耐力 、证明我还有价值。他非常擅长总结经验 。是打一两局还行 ，“球速旋转下降了 ，回合就变多了 ，为了打2017年全运会 ，一下4-5分就丢了，”张继科又摇摇头说，打一两场还行。很简单 。他不在意别人对他的看法，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，在赛场上老有断电的感觉 ，用他自己的话说 ，才能坚持 。”
5月份张继科回归赛场 ，技术训练占了张继科6成的时间，他这套训练方法也不一定全是对的，他笑称“我就活在自己的世界里”。要靠自己时刻保持积极向上的心态，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，恢复起来原来这么难。这让我感受到了信任 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”