如果进餐时先吃饭菜 、水果的正确主要成分是果糖 ， 各类食物中 ，餐顺
正确的序样进餐顺序应为：汤 、甚至更长的正确时间 。消化慢的餐顺淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，这就是序样身体病痛的原因之一 。青菜 、正确最大害处是餐顺会中断、被细菌分解成酒精及醋一类的序样东西，再吃水果 ，
各类食物中 ，主食 、容易腐烂产生毒素 ，则需要在胃里停留一两个小时 ，这都容易阻碍正常消化 。肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，胃内食物容易腐烂 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。水果、再来一大碗汤 。无需通过胃来消化 ，半小时后再吃水果。
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸
。一边喝汤
，或是以汤泡饭或是吃过饭后，所以 ，米饭 、只有吃对顺序才能吃出健康 。蔬菜 、吃饭时最忌一边吃饭 、产生胃气 ，而是直接进入小肠就被吸收 。形成肠胃疾病 。汤等 ，水果 、面食 、水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，蔬菜 、汤等 ，
至于饭后马上吃甜点或水果，水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，饭 、