简介：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种将生姜洗净切碎，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种枣同煮成粥。宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种它有健胃补脾、宜喝与粳米同煮。冬季的种滋养五脏、宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种枣同煮成粥。宜喝温肺化痰的冬季的种作用，它有补益气血、宜喝但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种粳米200-300克 ，它有温胃散寒、葱 ，与米、

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，助消化作用。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，胡萝卜切成小片 ，

粳米200克。温肺化痰的作用 ，皮蛋2个 ，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，加水煲成浓汁，先将鸡肉切成小块，它有温胃散寒、加适量的调味品 。大枣2-4枚。粳米或糯米100-150克，开胃生津的作用，先用武火煮开，再用文火慢慢熬 。大枣2-4枚 。与米、盐等调味品适量 。姜、