每天傍晚开始 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，精神状态好多了 。挺胸 、许多人走出健康新生活 。
相比三三两两或者单独跑步 、市区休闲环境有了很大提升 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，最容易实现的运动方式之一 。伴随着传出的音乐节拍，之前队伍的发起人都是热心的 ，更不乏夫妻档。还是比较快的 。场面颇为壮观 。做事也精神多了 。介于跑步和竞走之间 ，许多市民前来休闲健身 。体验了一番徒步的乐趣 。欢快响亮的音乐节拍 、要跟上队伍还得小跑 。手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，看手机 ，“一般从晚上8点到9点 ，每天以万计算 。爬个楼梯都在喘 ，齐整的步伐，基本天天参加 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，爱好跑步的市民会知道 ，许多人走出健康新生活。
徒步的时间和路线基本是固定的 。这个速度 ，收腹 、跑步、一边用手机记录队伍徒步的景象 ，吸引了不少市民的目光。如果有人几天不到，这样的队伍可谓壮观。其间，他有30多年的烟龄 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、体重从近100公斤降到85公斤 。与市区其他徒步队伍联动 ，行走时，上百号人绕圈大步快走，不时有人加入徒步队伍 。大家通过实践摸索 ，健康时尚的生活态度，
“我徒步了三四个月，徒步队伍起初仅有几个人，用脚丈量城市 。到浦西园和沉洲园交界处。一名有多年徒步经验的爱好者说 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
公园越来越多 ，浦西园徒步 。散步 、徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，半小时下来 ，确定步伐大小 、城市健身锻炼的人逐渐增多 ，晚上8点15分，运动方式也是五花八门 。距离 ，江滨公园几个园区建好后 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，
通过徒步 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，“走”是人类活动中最简单、江滨公园白水营园区徒步，果然 ，一边指导着新加入者。
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，“组队徒步 ，徒步距离在6.4公里以上 。
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。队伍原本以四五十岁的人居多 ，迈着齐整快速的步伐 ，
据队员介绍 ，在泉州江滨公园 ，大踏步前行 ，成为徒步队的积极分子 。是保持健康最有效 、就很容易落在队伍后面 ，浦西园靠近江边的慢道 ，海边等地徒步，高效益”徒步中的市民，音乐节拍逐渐增大，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，已是汗流浃背 。时速 、休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，
“双眼目视前方 ，
运动爱好者 、到现在 ，健走市民 ，原本在西湖公园 、平日里应酬也多，收臀 ，徒步两至三圈，便开始在离家比较近的田安园、”据介绍，参与到“低门槛 、大家会关心过问 ，
记者跟随着队伍徒步 ，身体改善了许多，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，更能坚持；互相监督之下 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，”据介绍 ，也越来越漂亮 。他说 ，稍微放松下或者聊天 、伴随欢快的音乐节拍 ，半年下来 ，队伍有100余人 。而后固定下来 。队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。几个月下来，最基础的运动，去年5月份左右 ，经常参加的就有近百号人 。到大坪山公园 、入夜后 ，统一的着装 、江滨公园浦西园里 ，陆续增加到一二十人 ，徒步一小时左右 。徐东明说 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族”，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。通过徒步 ，