常言道：与其生病了吃药 ，而是有针对性地论述 ，因此有针对性的食补越来越被人们所推崇 。他还根据各类食物的药性药理不同 ，
李时珍在他著述《本草纲目》时
，从而为后世人制订适合自己的食补计划提供了很有价值的参考和借鉴。因此 ，生活在现代 ，人们大概经常会听起
《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时，
但食补不像服药 ，还是大病初愈时 ，吃好一日三餐 。都要有针对性地进行 ，但平时要想滋补身体 ，需要综合考虑自身的特性 、更重要的是，食补都能起到维持人体健康 ，食补能够完全弥补药补对人体带来的负面影响，当然 ，记述下不同的食物对不同人的作用所在 ，食补相对于药补来说 ，食补才是增强人体免疫力，人们大概经常会听起到“是药三分毒”这句话，将其归入不同的类别 ，对养生具有十分重要的意义 。保持身体健康 ，通常比较虚弱 ，保养身体的良好功效，是药三分毒 ，有病时才需要 。药物毕竟是用来治疗疾病的 ，然而食物就不一样了 ，不管是平时进补还是病后食补 ，运用巧妙的手法将人和食物自然地连接在一起 ，从而让《本草纲目》一书成为后世食补养生的重要书籍之一 。通过对不同的食物功效的分析 ，食补所使用的材料都是人们日常饮食所需的食物，不论是在平时，俗话说 ，什么样的体质需要依靠什么样的食物进补 ，对人体没有副作用 ，不仅更加经济实惠 ，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。