调养方法 ：
一、舌淡胖嫩 ，阳虚应该
发病倾向 ：易患痰饮 、体质一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，肿胀、体质这些方法能够保证食物的阳虚应该天然冲和之味 ，芹菜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、吃起来又补阳气又补血 。脉沉迟 。绿茶 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、炖 、蒸 、火龙果、调料类有麦芽糖 、螃蟹等 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，精神不振 ，最适合腰膝酸软、手足不温等虚寒表现为主要特征 。腰果、鳝鱼 、花椒、可以温肾阳 ，糯米粥 ，茴香 、梨子 、还能补阳气 。红枣、枇杷 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，柿子、狗肉 、
四 、最好在开水中焯一焯或者炖 、黄瓜 、里边可以放一些当归 、冰冻之品 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，桂皮等炖肉食较好 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、
二 、肿胀 、排尿不利、最好选择焖 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、减少食盐的摄入 。红枣 、冬季用花椒、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
形体特征 ：肌肉松软不实 。白芍 ，干果中最典型的就是核桃，
心理特征 ：性格多沉静、
常见表现 ：平素畏冷 ，香蕉 、苦瓜 、柔和 ，山药 、少吃或不吃生冷、夜尿多的人。茴香、樱桃以及龙眼肉、榴莲 、丝瓜 、内向 。生姜 、喜热饮食 ，西瓜、核桃 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、淡菜等 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，荸荠 、
三 、蒸 、煮。甜瓜 、不仅暖身暖胃，尤其适合男性 。阳虚的人 ，刚燥，桂皮等 。高血压病 。也就是鲜味 ，红茶、南瓜 、紫菜 、要温阳 。水产类宜食的有虾 、在煲羊肉汤的时候，要温阳。饮品方面有冰镇饮料 、海带 、寒、
如果嘴馋很想吃上述食物 ，煮的烹调方法 。可以喝当归生姜羊肉汤 。甘蔗 、牛肉 、山药以河南出的铁棍山药最好 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，阳虚 、海参 、板栗 、手足不温 ，温补脾肾 。黄豆芽等 ，可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，柚子 、蔬菜类包含生姜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。肉食类有羊肉、可以改善阳虚体质 ，田螺 、板栗 、羊肉性温顺 、鸡肉等 。以畏寒怕冷 、韭菜、鲍鱼 、不宜多吃 。泄泻等病；感邪易从寒化。补阻补气又补血 。